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免疫力低下吃什么 多吃10食物增强免疫力

2014-07-10 08:00 来源: 转发至

 免疫力低下吃什么 多吃10食物 增强免疫力

  免疫力是我们人体自身的防御系统,能够有效地阻挡外来细菌和病毒的入侵,起到保护我们人体的作用。但是很多人都会出现免疫力低下等状况,那么免疫力低吃什么比较好呢?

 免疫力低下吃什么 多吃10食物 增强免疫力

  提高免疫力的食物——蘑菇

  蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。

  在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒,抗菌,抗肿瘤的作用。

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[责任编辑: 杨奕 ]
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